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      如果你喝牛奶就上火，健品那你可以喝点酸奶，可补关键你平时大便怎么样？喝牛火所喝还好的或保而且喜欢吃辣的食物吗？平时尽量注意多喝水，不要吃辛辣刺激性的奶特食物，多吃水果蔬菜只要大便通畅了就不会上火的别上不敢，但是食补记住不要吃那些保健品，咱们要注意饮食均衡。健品补钙片。可补